十二天時間練一個馬拉松

今天收到《Sport Soho》老細徵召，採訪兼參與918的第二屆泰國蘇梅島（Koh Samui）馬拉松！

蘇梅島去年辦第一屆馬拉松，替《Sport Soho》寫了個四版的故仔，可以重返蘇梅島、看看比賽安排有沒有進步是意外收獲。

在泰國這些酷熱的地方跑步其實是自我折磨，但只有泰國的馬拉松才可以讓你一日內體驗地獄與天獄，早上跑至虛脫變人乾，下午回酒店的King Size Bed的小睡、按摩、SPA及游泳鬆弛，這種經驗也是很爽。若在歐洲跑步要住五星級酒店兼賽後做SPA，恐怕只有贏了獎金的冠軍才可負擔得起！

但興奮過後要面對現實的問題：距離918只有兩周時間，撇除賽前兩天要休息，如何在十二日時間，由傷患初癒（五個前扭傷左腳姆指關節，到八月底才可以跑三至五公里）提升至完成42公里？任務之艱鉅，不下於JFK上任時說，一定要在1970年前登陸月球。

當然，我是可以選擇跑十公里或半馬，但山長水遠去跑半馬又好似「唔多抵」，而只有完成最困難的42.195KM，才可以讓你在躺下來喝汽水，也有置身天堂的感覺。當這是挑戰又好、實驗又好、不知好歹、不自量力也好、訓練mind over body也好，嘗試以十二天時間操練，在大會時限內完成一個馬拉松比賽。

訓練進展：
Day -1(昨天)：100M斜波，5KM，30mins
Day 1(今天)：100M斜波，6.75KM，35mins