歐洲比賽一些經驗之談

終於完成今年所有賽事，若不是要為《茶杯》寫專欄及興趣，肯定不會跑得這麼密。現在可以大休，放棄未來的比賽，最希望是傷患盡快康復，不要過份勞損好了。

一年征戰五國、六場馬拉松，雖然數量不算多，但也可以有些總結，讓有興趣到歐洲跑步的讀者參考：

１．歐洲一般馬拉松，至少都有六小時的時限，慢跑手也可以完成，也較有人情味，只要你可以完成，大會都不會趕人上車，不像特區如此無情、嫌你阻街。

２．但歐洲跑手，水準遠高於香港，大多數參賽者都可以在四小時半內完成。所以，跑得慢的，到末段就很「孤獨」了。

３．若不想「孤獨」跑，就要挑一些過萬人參加，例如巴黎、柏林、羅馬等巨型賽事，確保有水魚墊底。中小型賽事，跑手的平均水準較高。

４．歐洲馬拉松，最常見的食品是橙、方糖、砂糖、蕉及餅乾，沒有朱古力（至少版主的經驗是沒有），食不慣就請自備bar。不少傾向用水樽，要自己開瓶飲。

５．Marathon Expo一般都幾有睇頭，很多各地不同賽事的宣傳、試飲及試食，幾好玩的，不要拿號碼布後就急急腳走人。

６．選擇前，請留意賽道，確保賽道吸引才報名，不要單看城市，覺得該市很靚、很勁就報名。小城的比賽，往往較大城市多驚喜。

７．越早報名，報名費越便宜，記住趁早。

８．歐洲天氣較冷，但切記不要穿過多衣服參賽，例如長袖、長褲、風褸及帽，因為一開始跑便會熱。幾度的賽事，我通常只是短袖、短褲、手套，另外笠一個剪成背心型狀的大垃圾膠袋、或大會提供的膠雨衣檔風。

熱就把雨衣脫下（或拋棄膠袋）。

９．不要報任何pasta party，所謂pasta party，其實只有pasta，沒有party。付百多元吃過快餐店質素的意粉，太昂貴了。