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上星期在本欄用了 1000字，論論盡盡的解釋我賽前對渣打馬拉松的憂慮，讀者 Dick Lo在 facebook上留言，原來兩個字講哂： Sophomore Slump。我沒發現新大陸，這是古今中外世界大同的問題。
大 家都知道我姓賴，自圓其說和小事化大能力高，但今年馬拉松我坦然承認自己不足：操練不足，經驗不足，定力不足，臨場戰略調整不足。這不是關於 Sophomore Slump，因為所犯的錯是長跑天條，不是關於天氣，因為一起步就知道天氣濕熱，今年馬拉松為我上了寶貴一課。
犯長跑天條 成績欠理想
Nelson一開始跑在前頭，他說前段做好成績，先袋落袋，後段憑毅力捱回終點。 Tommy和我不認同此策略，我們一起跑，我們知道因為天氣關係，要留前鬥後，前段拖慢一點。 TC和我起步前失散了，賽前他說會跟 KK一齊跑， KK定下 4小時完成的步速。我們一路跑一路不見 TC和 KK蹤影，他們在後，我們在前，已心感不妙，說明我們未夠慢。在 25K才被 TC和 KK追上，知道闖禍，這是戰略上失誤。馬拉松跟毅行者不同，全程用同一組肌肉，沒有「賺頭蝕尾」這回事，賺頭的代價是後尾要還，而且要「還凸」。我們犯的 是長跑天條，跟 Sophomore Slump關係不大，無得賴。
很多人說馬拉松是分開兩部份的比賽：頭 35K和最後 7K，但成績是 42K一起計算。精 B完成時間由 4小時 1分至 4小時 7分，我最慢，成績比去年慢一截，但 4個人開開心心過終點，今個星期日約了出來緩跑吹水，賽後檢討。
在 25K遇到主席盧先亞，他跑姿平穩和眼神銳利，知道他 Fit到漏油。賽前我跟他有一場隊際牙骱戰，見到他的英姿，我知大勢已去。主席跟我打招呼後，話過就過，之後連背影也見不到，精 B成績輸成條街，甘心認輸。
老婆阿仔打氣 甜在心頭
成績未如理想，但我的整體感覺卻非常滿 意。 4個人安全完成是一件開心事，更開心是老婆和個仔在灣仔馬師道天橋底等我，個仔還興奮地在行人路陪我跑了一段。實不相瞞，跑到灣仔我已經筋疲力盡， TC一路陪我跑，上馬師道天橋前我對 TC說：「 TC，要行上去，我要確保可威風地跑下去見老婆和個仔。」個仔對甚麼 4小時全無概念，他只知道會見到我，話大個要跑馬拉松，會叻過我，我怎能不開心。
今年渣打馬拉松我身為 Sophomore，有了丁點經驗，對這項活動及活動反映的香港狀況，有一些看法，分開以下 3點。
1. 震耳的噓聲。我 6點 45分起步，全馬是重頭戲，由特首曾蔭權主持起步禮。在起點前聚集了幾千名跑手，有老有嫩，有男有女，包括社會各階層，當司儀介紹曾蔭權，全場報以熱烈噓 聲。誰不知好戲在後頭，司儀介紹下一位嘉賓，此君獲得的噓聲比曾蔭權大。有一個香港重要人物，不受歡迎程度超越曾蔭權，估下係邊個？答案係警務處處長曾偉 雄。有幾千人在場做證。
曾蔭權被人噓，或者可算正常，他的民望一向不高，距離卸任只有幾個月，短期內難有作為。況且他早已催眠了自己，他的工作性 質不討好，市民短期內不容易理解他的苦心，被人噓是代表自己做得好。可是警隊卻不同，歷年民意調查皆顯示，香港人最尊敬的政府部門，不是警隊便是消防隊， 香港人一向擁護香港警察。近年因為港大事件和多宗示威場面出現過度武力，香港人對警隊的印象可能差了少許，但我認為整體支持仍然不錯，香港人基本上認同警 隊工作，不過認同警隊原來不等於認同「一哥」。
「一哥」不討好不是必然的，兩年前我邀請前「一哥」李明逵來精電（ 710）談領導能力，同事十二分興奮，會後爭住同李明逵影相，視他為明星。我懷疑有沒有市民會想跟曾偉雄影相。曾偉雄可考慮仿效曾蔭權，催眠自己：我做得好的代價是民望低……
旅社派傳單 搞海外跑團
2.旅行社傳單。離開維園，有不少人 派宣傳單張，大都是有關體育用品，我拿了其中一份，覺得很新奇，停下來談了幾句。派單張的人來自旅行社，這間旅行社專辦海外馬拉松旅行團，代客報名、領取 號碼布、安排機票住宿交通等。我大鄉里，未聽過這種服務，但覺得這主意非常好，日後我一定會考慮光顧。
香港變了，變得美麗， 25年前我投身社會，最難忘電視廣告是陳欣健在夜總會嘆拔蘭地，花天酒地、夜夜笙歌、美女相伴， Hey Big Spender，這就是當年成功男人的標誌。今日仍有不少人沉迷夜生活，但社會風氣明顯變了，一班朋友食飯，話題很快轉到運動和健康。以前參加旅行團是數 下有幾多個景點，有幾多時間可購物掃貨，今日竟然有旅行團以馬拉松作賣點，這是令人興奮的社會轉變。
跑步不算是一項高尚運動，理論上擁有一對跑鞋 便可以參與。跑步不代表一個人特別叻，但可代表這個人願意付出時間來做運動。香港這麼工作緊張的城市，時間分配是一件大事，怎分配時間是不容易的取捨，上 星期日在馬拉松賽道上的 6萬人起碼做了一件事，是為自己而跑，由訓練到比賽，過程中必定有付出。陳冠希能否以馬拉松為以前的行為洗底，我不懂分析，但我知道他一定有為跑馬拉松作 過操練，而且是不簡單的操練（他 4小時之內完成），我為此向他致敬。
我在精電做了近 7年，沒太大成就，他日離開不會留下太多足印，但有一件事我是感驕傲的，是帶頭為同事創造運動風氣。同事私人時間怎分配是他們的私事，不過我自己試過有好 東西，當然會向同事推介，況且有些事情可分黑白，在劈酒打機和跑步之間，我心裏希望同事揀跑步。精電有 160名香港員工，超過一半人大部份時間在河源上班，運動不是一件想做就可以做的事情。去年毅行者精電有 4隊參加，佔人數 10%，今年馬拉松有 30人參加（ 7個全馬），佔人數 20%。每周 5天在河源上班的 Michael，今年跑出 3小時 34分佳績，比他去年快了半小時，我們為他感自豪。
有心人擺街檔 送上慰問
3.「誰令渣馬賽道乏味。」這句話是莊曉陽一篇文章的標題。莊曉陽是參加海外馬拉松次數最多的香港人之一，對推動馬拉松運動付出不少，是值得所有馬拉松跑手敬佩的人。愛之深、恨之切，多年來他一直批評香港馬拉松賽道乏味，大部份賽道是一般人無法前往的高速公路， 跑手沒機會走入尋常百姓家，體驗香港街頭文化，外國跑手跑完馬拉松，對香港認識止於宏偉的基建設施。香港政府的解釋一定是關於交通安排，但香港不能為了一 件有意義的事，容忍一年有一日交通有點阻塞？為甚麼東京、紐約、倫敦能，香港不能？莊曉陽的批評擲地有聲。
今年我近距離體驗到這個問題。好友 Vivian今年不參賽，她有參加雅典、東京、柏林馬拉松的經驗，打算仿效人家，在路邊擺檔，為跑手打氣，並送上一些小食作慰問支持。賽前她跟我討論這個主意，第一個和最重要問題是，在哪裏擺檔？
最初她屬意西隧出入口附近，因為跑到這裏，跑手的意志最薄弱，最需要生理和心理支持，她希望她做的不是柴娃娃，真的可幫到人。問題是，點樣去到西隧出入口附近？答案是唔知點去，後來證實是無得去，大會四周圍如臨大敵，攔了障礙物，為的是分隔開途人。
最後 Vivian選擇在駱克道擺檔，最初她有點擔心，跑到這裏還有 1K便到終點，跑手會否停下腳步拿她的心意？她約了 4個朋友，買了 7箱柑，及一堆 Power Gel、葡萄糖等，在駱克道向跑手打氣。跑手反應是如何，我賣關子，先談另一個有趣問題。讀者猜到，在香港有大型活動，有人做出非傳統行為，必定立即惹來 警察和大會工作人員干預。
七箱柑為賽事添人情味
Vivian說，警察非常友善，知道她的計劃之後，全無阻止，並報上禮貌的默許。大會工作人員，即心口和背部 有個「 MARSHALL」字樣的人，態度跟友善相距甚遠， Vivian為人厚道，不肯說清楚，但我相信實情是惡形惡相。她說其中一名工作人員提出警告，領取她的食物的跑手，有可能會被 Disqualified。她覺得太無稽，沒有理會。有 4個不相識的途人見到她的所作所為，自發加入幫手剝柑皮。 7箱柑，個半小時派完，踴躍程度出乎意料。有不相識跑手把過程拍攝下來，把短片放上網誌（ www.rodkar.com），標題是「一位用真心於駱克道為跑手打氣的女士」。
1個女士， 7箱柑，為馬拉松帶來一點人情，我想信香港還有許多 Vivian。我相信我不只代表自己，我希望香港馬拉松日後可多走入社區，如莊曉陽所說，把人情加入賽事，讓跑手見到香港人的熱情。
跑一個馬拉松，有這麼多東西寫，之前說過，我小事化大能力高，不過我相信以上 3件事不是小事。
PS：多謝蔡東豪的美言，我只是參加外國一流比賽後，才明白號稱國際盛事的香港渣打馬拉松，原來相當差勁，所以才看不過眼開始寫文章，讓讀者一窺外國的馬拉松世界。寫了一段時間後，傳媒也開始找我評論比賽，引起多一點的討論。
唯一算是付出，是去年早上四時多，與傷殘人士一同在比賽日，向跑手派派爭取設輪椅賽的單張貼紙。
若沒有Ajmal Samuel多年的爭取，今天香港也不會有輪椅賽。田總去年取消輪椅賽，今年又設嚴格時間令他上車，無法完成比賽，但他仍堅持繼續參與，甚至遠赴大阪馬拉松，向當地傷殘運動員推介香港輪椅賽，幫田總做宣傳。Ajmal Samuel才值得跑手敬佩。(上圖為Samuel於大阪馬拉松的起步點)
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