馬拉松前的閱讀．《經濟日報》副刊．10/2

二月是長跑的季節，幾天後的周日有三場比賽，包括香港渣馬、日本京都馬拉松和台灣高雄馬拉松，去年晉升為世上六大賽事之一的東京馬拉松，則在2月23日舉行。相信各位跑友已準備就緒，完成訓練好好休息休息，吃多一點碳水化合物，補充養份和燃料，預備42.195公里的漫漫長路。省下練跑的時間，不如也給腦筋進補，看些跑步相關的書藉？

《強風吹拂》與日本箱根驛傳接力賽

近年多了香港跑手參與日本的馬拉松賽，以東京馬拉松為例，香港跑手於2012年及13年，分別是高踞外藉跑手數目榜的第二（346人）及第三位（480人）。

香港人愛到日本跑，因為日本馬拉松的主辦者是用心去辦好比賽每一個細節，令馬拉松如一個跨周末的大型祭典，包括大型運動展覽、比賽日下午舉辦的Family Run、沿途每數個表演打氣站暨園游會。東京人都知道比賽日將是全城最熱鬧的一天，如香港的農曆新年一樣，不跑步的市民亦不希望錯過這個節慶，出來打氣襯墟，感受節日喜慶的氣氛。

日本人對跑步、對長跑有的熱情，因為長跑在日本深厚的文化底蘊，日本人看長跑直播，有如看TVB台慶、看煙花一樣。每年的新曆新年，除了紅白歌唱大賽，另一個必會全程直播的節目，是「東京箱根間往復大學驛傳競走」（簡稱箱根驛傳），二十隊關東地區的大學隊，每隊派出十人，由東京的讀賣新聞本社出發，經品川、橫濱、平塚、小田原至箱根蘆之湖後折返東京，全場217.9公里的長跑接力賽

日本作家三浦紫苑以箱根驛傳為主題，於2007年寫了《強風吹拂》這本小說，並摘下當年日本「本屋大賞」第三名。小說講述，寛政大學「竹青莊」宿舍的十個舍友，以領隊清瀨灰二及天才跑手藏原走為首，如何由零開始艱苦訓練，希望朝箱根驛傳的目標出發，與一眾傳統強隊一較高下。

三浦紫苑對香港讀者不算陌生，去年大受好評的電影「字裡人間」，就是改篇她的小說《啟航吧！編舟計劃》。她雖然不是運動員，更沒有跑步的習慣，只能在單下坡的單車上，感受迅速移動、強風撲面的快感，以及訪問運動員和教練，並跟隨運動員的集訓，了解跑者的思想和心路歷程，但她述說故事、塑造角色的技巧及紮實的資料搜習，彌補了二手經驗的不足。

跑跑跑、吃吃吃

若《強風吹拂》是熱血的主菜，《一個人邊跑邊吃》則是飯後甜點。繪本的主角並不是那些半小時可以完成十公里的精英，而是更像我你他她的高木直子，這位好不容易才突破五小時完成42.195KM大關的插畫師。看過這本書後，才知道日本原來有很多別開生面、與食物有關的本土長跑比賽，例如「北海道端野咖哩飯五公里跑」。

比賽規定要四人一組，每人在分別沿途不同的地點取咖哩、洋蔥蘿蔔、肉和薯仔，跑到終點後一起炮製咖哩飯。最後來個競食咖哩飯比賽，自願參加的二十名男女（若人數太多則要抽簽），在十分鐘內鬥快吃咖哩飯，勝出者可獲獎金兩萬日圓！這麼可愛的比賽，真希望有機會參與，不過要找多三隻腳一齊顛，去北海道煮咖喱了。

香港的長跑比賽，基本上相當沉悶，從來只有跑步、計時和成績，渣馬絕大部分賽道甚至連沿途打氣也禁止。經過渣馬多年的調教，令香港跑手普遍對跑步缺乏想像，沿途只能吃香蕉朱古力，輿論和大眾認為參加馬拉松如簽生死狀，只能如科舉考試般認真對待，容不下半點娛樂的元素。

希望高木直子的繪本，可改變讀者對長跑比賽的看法，馬拉松是可以如大食會般快樂，像高木直子這種運動平凡的女生，一樣可以邊跑邊吃，挑戰馬拉松比賽。

跑步哲學家George Sheehan

若不想追小說，又嫌繪本太輕巧，以下兩本英語著作──George Sheehan醫生的《Running & Being, The Total Experience》及Thor Gotaas的《Running, A Global History》可能更適合你。

香港跑手未必認識已故的George Sheehan，但他在美國是體育界殿堂級的名人，他被美國的《Sport Illustrated》雜誌譽為”perhaps our most important  philosopher of sport”。《Running & Being》於1978年出版時，曾高踞《紐約時報》暢銷書榜首十四周，發行《Runner’s World》雜誌的出版社Rodale於去年重新出版《Running & Being》，由Sheehan的兒子及名體育記者Kenny Moore為新版寫序言。

書中的19篇文章，探討了作者對生活、運動、比賽、成敗及創傷的體會。他對運動、對跑步的觀察、睿智的句子，到今天依然引起跑者的共鳴。

跑步簡史

《Running, A Global History》則是跑步簡史，挪威作家Thor Gotaas由盤古初開說起，記錄不同文化關於跑步的軼事、趣事和小故事。原來十八世紀，裸跑在英國曾經是時尚，甚至是預先張揚的活動，男與女都會參與裸跑，每次都吸引數百名觀眾看。

當年的英國人愛裸跑，因為英國上流社會買下大量意大利、法國和荷蘭的油畫藝術品，由於油畫繪畫的多是古代的裸男裸女，這股復古風還包括推崇古希臘運動員的裸體線條，裸跑也成為自然不過的事，直至十九世紀才被法例禁止。

這次介紹四本書藉，有勵志的日本跑步小說、有反思生活的跑步哲學、也有跑步簡史與輕鬆漫晝，希望可以鼓舞各位的士氣，同時讓大家思考跑步的意義和真諦。祝願各位於周日再創佳績！１

書名：一個人邊跑邊吃──高木直子呷飽飽　馬拉松之旅

作者：高木直子

翻譯：洪俞君

出版日期：2014年1月

出版社：大田出版

書名：強風吹拂

作者：三浦紫苑

翻譯：林佩瑾、楊正敏、李建銓

出版日期：2013年8月（中文版）

出版社：漫游者文化

書名：Running & Being, The Total Experience

作者：George Sheehan

出版日期：2013年4月（35周年特別版）

出版社：Rodale

書名：Running, A  Global History

作者：Thor Gotaas

翻譯（挪威文）：Peter Graves

出版日期：2012年（Paperback Edition）

出版社：Reaktion Books