《爽報》終結篇．量力而為免跑出人命．2月6日

渣打馬拉松曲終人散，很不幸有一名半馬跑手衝線後逝，兩名跑手危殆。

沒有人希望意外發生，坊間最流行的意見是歸咎田總，把馬拉松包裝成盛事，欠缺訓練的市民也來「襯虛」，所以經常釀出人命。甚至有個別意見，不要再辦馬拉松好了。

任何運動都有意外，英超NBA甚至高爾夫球也一樣有人猝死，除非是延誤失救或水站不足，否則不能把責任全歸咎於比賽。事實上，猝死危殆的參加者，絕大多數都是有訓練，希望拼更好的時間，在最後一刻發力衝線，所以不少意外在賽事末段或結束後發生，襯虛者不介意在青馬大橋拍照後上車，絕不會強求完成「搵命搏」。

如何減低意外機會，世界各地沒有主流方法。法國、意大利和葡萄牙的比賽，要求跑手出示醫生紙才可以取號碼布，一般會問參加者的病歷、有沒有癥狀、家族成員有沒有先天性心臟病、每天的訓練情況，然後判斷參加者是否合格。

日本東京馬拉松不要求醫生紙，但會給參加者一張「Health Check List」，內有八條問題，例如：參加者有沒有做定期身體檢查、有沒有曾經失去知覺、有沒有高血壓等，並建議有疑問的參加者與醫生討論。英國、西班牙和挪威等不需要任何醫生證明。

要避免意外，最重要是跑手量力而為，不要為拼時間而超越負荷，若你是Mind over Body的信徒，更應先做詳細身體檢查，以避免隱性心臟病的意外。