胎死腹中的Great Hong Kong Run．《Sport Soho》六月號

每逢六四，很多香港人都到維園點起燭光，紀念六四民運的死難者。六四鎮壓，令中國錯失了民主化的希望，但沒有多少人知道，香港的長跑發展也因六四改變了。

去年的雅典馬拉松，認識了Nova International的特別項目主任（Special Projects Director）John Caine。外國不少長跑比賽的主辦單位，都是牟利的私營企業，Nova International是其一。這間英國公司旗下最出名的比賽是「Great Run」系列，每年九月在紐卡素舉行的「Great North Run」，是全世界最大型的半馬拉松，名額有五萬四千人，報名人數超過十萬。

「Great Run」系列都是半馬和十公里賽事，因為半馬和十公里較多人參與，舉辦成本較冗長的馬拉松低，利潤相對較高。單是在英國，已有八場「Great Run」，由紐卡素、愛丁堡、曼徹斯特、新特蘭、錫菲不等，每年為慈善團體籌的款項有2800萬英鎊（超過三億元）。

隨著運動越來越普及、市場越來越龐大，Nova也在愛爾蘭和澳洲舉辦長跑比賽。埃塞俄比亞首都阿的斯亞貝巴（Addis Ababa）馳名的Great Ethiopian Run，也是由Nova協助舉辦。Caine說，這個比賽他們是幫埃塞俄比亞做義工，若連這個比賽也賺錢是不道德了（Unethical）。Nova已開辦「Great Swim」系列，遲些還會在英國辦「Great Cycle」系列。

Caine知道我來自香港後，他告訴一則故事：

「你知道嗎？很多很多年前，我們差點成功在香港搞一場Great Hong Kong 10K Run！」

「當時是八十年代後期，那時的港督….（衛奕信？）是的，是衛奕信。當時的《南華早報》總編輯跟我們這邊的人談起，說不如也在香港辦長跑比賽？我們便找衛奕信，看看可否辦得成？衛奕信很支持這個概念，並說香港政府一定會配合，讓我們在港島鬧市辦Great Hong Kong 10K Run！」

「我們在選賽道，灣仔一帶的鬧市也納入其中。正當一切籌備得七七八八時，最快可以在九○年舉辦時，沒有料到中國政局的巨變，天安門民主運動在北京爆發，整個社會氣氛也變了。民主運動最終被北京政府鎮壓，我們也無法判斷日後的形勢，擔心有其他政治風險，最終整個計劃停止了。」

後來，衛奕信被調回英國，換來了彭定康，英資也陸續撤出香港。九十年後中後，香港馬拉松則由業餘田總舉辦。

若當年Great Hong Kong 10K Run可以成功辦，封市區道路做長跑比賽成為慣例，讓圍觀的市民可以打氣，目睹長跑的吸引力，政府也肯定較願意把更多的路段給馬拉松，外國管理經驗又可以提升賽事水平，跑步籌款的風氣也會引入香港，我們今天的跑步環境，肯定變得更好。

錯失了這僅有的機會，多麼可惜！

第二次布吉馬拉松七．友誼篇

我愛布吉馬拉松，這些小型的比賽，較容易認識新朋友！

緣份是很玄的，兩個月內，我碰到同一個新加坡跑手兩次，不是在香港、不是在新加坡，而是在在上月的布拉格馬拉松、及剛剛的布吉馬拉松。

在布拉格，我跟他住同一間酒店，差不多一同時間check out。那時我不記得他，但他認得我的牛角帽，所以主動跟我打招呼，我也順道跟他換換卡片，才知道他的名字叫Mohan，在一家新加坡的證券行工作。在布吉馬拉松，坐免費小巴到意粉派時碰到他，我們都吃了一驚！

要兩個不同國藉的跑手，參加兩個相同的比賽，而這兩個比賽在地球兩端，這兩人又要機會在比賽期間碰面，或然率應該跟中六合彩頭獎差不多。只有緣份可以解釋。

Mohan的賽程比我還要密，在布吉和布拉格之間，他已跑了新加坡Sundown，下月初還會到澳洲黃金海岸。黃金海岸將是他第95個馬拉松，只要跑多五個，Mohan便可以晉升為過百戰馬拉松的殿堂！

我一定會跟他保持聯絡，他將會成為我第一個，擁有百場戰績馬拉松的朋友！Mohan有很多經驗和態度很值得學習，他日有機會，要在SportSoho的專欄介紹他了。第二個認識的是特區同胞Raymond Lo。若我無記錯，布吉馬是他第一次到海外參賽，幸好有機會在終點再碰到他，交換聯絡方法。在最後一個海綿站認識的Philip，他告訴我：「這是最後一塊海綿，給你再用。」但後面還有一大堆跑手背著太陽跑，他們怎辦呢？

我們在水站聊了好一會，原來Philip於Cathay Pacific工作，上月才參加長城馬拉松，我們還有一個在Cathay工作的共同朋友。世界真細小！

PS：布吉馬後的下午，左膝外側開始痛，特別是上斜落斜梯級，要到周二早上才沒有痛。但IT Band有點腫，左腳有點力不從心，恐怕要休息一段長時間。這是我第一次傷IT Band，當是累積傷患經驗，以後懂得怎樣處理，希望沒有大礙，快點復原！

PS2：原來我無傷，只係左膝外側塊肉發炎腫左，唔係關節裡面痛。真好，謝謝上帝！

第二次布吉馬拉松六．大會安排篇

原本對布吉馬有些期望，這兩三個月算操得不錯了，每天都跑十公里，三月和五月還有LA和布拉格當長課，可惜太貪玩（通宵睇波、戴膠帽跑）、太陽太曬太熱、中間還上了十分鐘廁所，頭三小時還可以keep每小時十公里的步速。到太陽出來後，步速如食瀉藥般直線下降，又曬又渴，還看到救護車幫一個白人跑手急救。

即使水站提供冰水、冰能量飲料、冰海綿，但這陣涼快不久消散，要再暴晒三公里後才有另一個水站。路過Seven Eleven，才有點後悔沒有帶錢，無法買汽水。水站與水站之間，我試過問人、問警察、問餐廳索水。

這次的時間是4H39M，較三年前慢16M，396人排144。大會的水站提供冰水。大熱天時，提供冰水理所當然，但聽特區同胞Raymond Lo說後，才知道冰水也不是必然的，因為我已忘記渣打馬拉松是不會提供冰水的。沿途只有一個處為跑手噴鎮痛藥。大會的食物站有香蕉和西瓜。出門口起跑前吃了一個勁早餐，沿途一點也不覺得肚餓，只是在38公里左右，吃了幾片熱西瓜。泰國警方沿途站崗，不知道他們是做義工，還是要花錢聘請？洛杉磯的跑友DY曾說，原來洛杉磯馬拉松當值的警察，OT工資是要賽會付！沿途民居的小孩。布吉鄉郊破破爛爛的，遊客享受豪華酒店的服務和海灘，連香港拿綜緩的高忠強之流，也可以在這裡過奢華生活，但一離開海灘酒店渡假區就是第三世界。一般居民的生活，與遊客是差天共地。

大多數旅客，只是來與世隔絕的酒店、這個虛擬的人工環境做幾天豪客，然後返回家繼續搏殺。布吉社會是怎樣？當地人的生活如何？太遙遠了。從沒有試過這麼爽的賽後醫療站。躺在床上，義工拿一張浸在冰水的毯鋪在身上，不斷淋冰水降溫，我是一塊燒紅了的碳，躺在冰床一小時，每一寸皮膚還是熱力四射，冰水被體溫煮熱一點。期間不斷有義工推著坐輪椅的跑手來治療。

外面驕陽似火，但我在全世界最舒服的冷氣房，望著藍天和樹影，還有義工遞來的冰橙汁。馬拉松令我們知足，一張冰床、一杯橙汁已經夠了。I ran in Hell, but now I rest in Paradise。

第二次布吉馬拉松五．風景篇二

Sirinath National Park，約兩公里的公園段是林蔭大道，唯一可惜是看不到海。類似是滑翔傘班的東西。早上的光線最適合拍照，又一間泰國的佛寺。牛群。海嘯逃生路徑，之前路過幾塊，但太熱太曬了，連停下拍照也沒有力氣，幸好最後也拍下了這塊，之後在路上再也看不到了。已差不多到終點，Laguna Resort內的路。酒店的人工湖景，湖畔全是酒店的房間。Laguna Resort又靚又舒服，好值得好hea三、四日乜都唔做休息。

第二次布吉馬拉松五．風景篇一

泰國馬拉松特有的景觀－－華麗的佛寺。沿途路經一所清真寺，泰國南部有伊斯蘭教徒聚居，布吉的伊斯蘭教和平，但鄰近馬來亞的有武裝分子，不時與泰國軍隊衝突。泰皇的肖像比廟和清真寺多，不時都有泰皇向你微笑。泰皇蒲蓬眉年事已高的，近年甚少露面，只有他夠權威凝聚國家。以前曾聽某香港商界人士說，泰皇的兒子有暗病，所以年邁的泰皇仍不遜位給兒子（在泰國對泰皇不敬是要坐牢的）。泰皇死後的接班若不順利，政局肯定有翻天覆地的改變。Close up的泰皇。這是出布吉機場的路，Welcome to Phuket! V字手勢的是路上碰到的特區同胞，可惜未有機會再碰面及交換聯絡了。沿途碰到不少小販，初段太黑拍不到照、末段太熱太曬太疲倦，連按快門也沒有力。大部份照片都在中段拍攝。二十公里左右，到海邊的Sirinath National Park，高聳的大樹如監獄的鐵閘，把海的景觀檔住了，看不到大海。遠離城市的郊區路上，有山、有樹，偶爾有機車在身旁駛過，幸好車輛不快不多，完全不覺得危險。

第二次布吉馬拉松四．賽道篇

天氣太熱，布吉馬拉松一定要天黑出發。三年前是五時，現在再提早半小時至四時半出發。

參加了兩次馬拉松，我都不知道應該怎樣答這問題：「趁竟要趁天未光、天氣未熱時跑多一點？還是如其他馬拉松一樣，寧可初段慢一點，後段才發力？」選擇前者，你要有心理準備，最後十公里又熱又晒又hit the wall。選擇後者，你則要預備，有一大段時間暴晒，多少體力跑尾段也不夠。頭十五公里，基本上看不到風景，到處漆黑一片，街上也沒有人，省回不少拍照的時間。小街小鎮，只看到Seven Eleven的霓虹光管，及一些預備開檔的攤位；森林田野，伸手不見五指，甚麼都看不見。視覺暫時休息，聽覺和嗅覺突然靈敏，跑過民居都有狗吠聲、農莊有雞啼、森林田野有各種不同的小鳥聲。天光前，我都不敢隨便在草叢小解，若突然有隻狗殺出來，嚇也嚇死你。

數百人參加的比賽，也不需要正式封路，車和電單車在你身旁擦過，廢氣、花香、糞便臭、樹和草的味、大自然的呼吸、還有一股不知從何飄來，經常嗅到的洗潔清味。歐洲的城市馬拉松，空氣是沒有味道的；香港馬拉松只有廢氣、隧道內積存的二氧化碳；這是發展中地區的郊外，獨有的氣息。三年前的布吉馬，大雨多雲，甚麼風景也看不到，最難熬是太陽出來後，雨水陸續蒸發，又熱又濕又要繼續跑；今天的布吉，風和日麗天氣晴朗，看不到被山擋了日出，但看著天由漆黑、深紫、深藍．．．相機終於可以出動了，捕捉清晨的光線。

沿途有不少泰皇的相片，一些廟和一間清真寺。郊外的景色算不錯，最後的七、八公里，還有一大片橡膠樹的田，看到工人在忙刮樹幹，現在應該是橡膠收割的季節了。景致最好的一段只有不到兩公里長，是一個位於國家公園內的海邊。大會的宣傳口號是Run Paradise。布吉的五星級酒店、海灘看日落、泰國人的Hospitality、SPA按摩一定是Paradise，但參加布吉馬拉松似是Run Hell多於Paradise，馬拉松的名義時限，雖然有八小時之多，但你可以舒服一點地跑只有三小時。比賽開始，同時也是倒數距離日出剩下多少時間，七時半後，當兩旁大樹開始擋不住高昇的太陽，猛烈的陽光將會把你慢慢烤乾烤熟，每踏一步都要花多三、四倍體力。

若你可以三小時完成，恭喜你！你還可以洗過澡後，到酒店吃早餐。若你跟我一樣要四小時多，只好求上帝吹兩片雲，擋一擋太陽光。我終於知道，下大雨遠比頂太陽舒服得多。我高估了自己的能力，還罩了頂塑膠牛角帽，不少水站義工都要跟我合照（我也順便拍下），殊不知我已辛苦想死，巴不得截車返回終點，真是拿屎上身現眼報！

第二次布吉馬拉松三．左手敏屎真係方便D

跑步是通往自由之路，除了把你從工作壓力中解放，還可以讓你做很多，你平時不會做、不想做、或不敢做的東西。例如，長跑比賽途中草叢小便，警察也不會抓；可以公眾挖鼻孔；屎忽痕癢可以伸手入褲內抓兩下；胸圍走位可以拉胸圍；連斌周痕癢也可以立即抓，不擔心在公眾場合行為不檢。

熱帶地方跑馬拉松、及「倒塔咁早」出發的比賽，是很容易中途急屎，要找洗手間解決。熱天跑飲水比較多，水份形成一股壓力，把積存的東西逼出去（這是我的經驗，沒有甚麼科學根據）；倒塔咁早出發，根本無法在起跑前把腸胃清乾淨，但跑步會助腸的蠕動，若起跑前無法放低幾両，中途缺堤要找廁所的機會相當高。

明知會在路途上廁所，但估計路上總的洗手間應該會有紙巾，決定搏一鋪不帶。果然，到三十公里左右發作，很想找個草叢解決，但想起身上沒有紙巾，海綿又剛剛掉了，草叢又沒有水喉洗手，也沒有第三隻手拿相機，只好死忍繼續跑；看到民居建築，又不好意思問人家借洗手間，怕雞同鴨講，繼續死忍爛忍。

捱了三公里，終於看到大會的廁所。一輛大貨車充當廁所，內有六格，還要爬兩大級樓梯！有乜理由到洗手間還要爬樓梯級？打開廁所門，面色一沉．．．原來，沒有紙巾提供．．．有個白人女跑手也來了，她一打開門，喊一聲「Shit!」，然後頭也不會離開洗手間。去？還是繼續忍？最後一道防線，已於廁所門打開一刻崩潰，想忍也忍不了，即使要徒手敏屎也沒有辦法。跑了三個多小時，從未如此暢快，肚裡的壓力全消，頓時輕了幾両。

但快樂過後，下一刻便要解決清潔問題，總不能讓一褲子是糞便，跑到那裡臭到那裡，至少洗手較方便，不可能在廁所光著屁股洗褲子。我終於明印度人為何用左手敏屎，不經大腦思考的第一反應是伸左手，左手又的確方便一些！

我沒有想過用號碼布敏，號碼布質料差，敏完再洗渣都無，被取消資格便費時了。洗手洗了很久，陣濃烈屎味才消散了大半，拿起相機又繼續跑（要找消毒藥水洗相機），前前後後，我花了十分鐘時間在洗手間。

幸好我沒有帶紙巾。徒手敏屎，原來沒有想像中恐怖．．．

第二次布吉馬拉松二．睇完英格蘭送大禮、食個宵夜、直踩去起跑點！

忘記了聽誰說，他有個朋友參加杜拜馬拉松，連電飯煲也帶去，擔心當地的食物食不慣，影響Carbon Loading效果兼跑步表現，絕對可以反映，香港跑手的認真程度。若你告訴人家，去旅行帶電飯煲，人家肯定以為你精神失常，但去跑步有這種特權，即使帶些看似很戇居的東西去旅行，也可以振振有詞，不怕被人家取笑。

我很怕跑步認真的人，因為我做的東西、我相信的完全跟他們相反，我沒有因馬拉松戒口、甚少極刻苦的長課、也不會好好休息、外地跑步前一日，仍然努力把握時間觀光。布吉馬四點半起跑，我問其他跑手，沒有多少個看了英格蘭對美國，他們寧可好好休息備戰，但跑步絕不影響我看世界盃，看後食個早餐／宵夜，立即出門到起跑線前預備，反正從未試過通宵後跑步，試試也無妨？

可能是我的成見，感覺中認真的跑手不喜歡馬拉松節日化、歡樂化，認為跑步就是跑步，一定要有足夠的訓練才去跑馬拉松（但以港人工作之忙，又有多少人可以有足夠時間訓練？），也不太看得上打扮的跑手。

認真與好玩往往不相容。以大會的層面，印象中記得三項鐵人會會長Kent Wong說過，台灣的比賽，若果取大會以外提供的食物／飲料，立即取消資格。以個人的層面，去外地跑步帶電飯煲固然可以做好些Carbon Loading，但一切都如劇本進行、沒有一點蝦碌意外是不好玩的，旅行其中一項快樂是意外，沒有意外、沒有絕處逢生、沒有柳暗花明又一村，也沒有驚喜而來的快樂。

比賽前兩天，總共只睡了六小時。為了出發前，完成剩下的工作，周五晚沒有回家，留在辦公室工作至深夜，澡也沒有洗、半醒半睡地在沙發攤了三小時，然後坐第一班巴士入機場，趕八時往曼谷的飛機，然後轉機抵布吉。

到達酒店已是一時多，Check in、取號碼布、吃遲來的午飯、與朋友Sally下午茶、意粉派對．．．回到家已是近九時，短睡四小時後，一時起床看英格蘭對美國，到八十分鐘已無眼睇，英格蘭唔反輸波已偷笑，寧可上網覆電郵好過。酒店服務很稱心，三時四十五分已預備好早餐盒給每個馬拉松跑手。出門口前，曾出盡全力去洗手間解決，星期六吃很甚飽，若可以先洩一點，中途便不會急屎，可惜沒有多少人的生理時鐘，是半夜四點去廁所，出盡全力、臉上青筋暴現還是無功而返、固若金湯的屁眼滴水不漏。

起跑點在酒店不遠，酒店一早已安排頻密的接駁交通。早上四時，我只帶了相機、道具、早餐盒，我的短褲沒有袋，想塞包紙巾也沒有位，薄薄的酒店房卡則塞在鞋內，出門口去。

四時十分左右抵達起點，馬拉松起跑的期待、及仍然對英格蘭門將Green漏油彈琵琶的刺激下，異常地精神生猛，一點倦意也沒有。布吉這些較近香港的比賽，較容易找到特區同胞，也終於第一次在比賽，有兩人認出我並跟我打招呼！一人說：「看過你寫的東西，我才報名參加這個比賽，試試去外國跑！」

寫作的人，總希望寫的東西，即使改變不了世界、改變不了政府、改變不了社會，但也可以用文字的力量改變讀者，我也總算做到了，讓一些人看到馬拉松世界之大。到外國比賽，可以是一種啟蒙的，看看不同文化、不同地方的人、不同地方的安排，讓你知道原來要有這樣和那樣，才算是好馬拉松，跑手才玩得過癮。

全世界每周日都有馬拉松比賽，乏善足陳的渣打馬拉松雞肋矣，不參加也罷。渣打同一天還有東京馬拉松，放棄東京跑香港（若經濟條件和假期許可），這才是最大的損失。

第二次布吉馬拉松一．重遊舊地、Expo + Pasta Party

三年來第二次去布吉馬拉松。三年前，只是一個買package的普通遊客甲，住的是一般價錢的Allamanda Laguna；這次，是大會邀請的記者，一出機場，酒店的白色BNW恭候，住的是Luxury Collection Sheraton Laguna，包餐。剛好三年前認識的朋友Sally，原來是酒店的高級職員，原本已相當不錯的房間，又再upgrade多一級。

這三間個人歷程的轉變，連我自己也覺得難以置信，原來沒有夢想，凡事也可成真。

記得三年前，泰國英文報章報導，政府追查他信貪污巨額的下落；他信三年後仍陰魂不散，紅衫軍已變成長期抗爭運動，據聞下月又發動攻勢。他信的一舉一動，仍然影響泰國政局，越想擺脫、越擺脫不了，一天他信的影響仍在，泰國也無法「起錨」。受紅衫軍影響最大的是旅遊業。比賽前一天去取號碼布，據馬拉松大會、住在曼谷的泰國職員說，布吉沒有紅衫，應該說曼谷以南，都沒有紅衫，只有黃衫，但大家沒有料到紅衫軍撐了這麼久，而紅衫軍對馬拉松最大的影響，是有250個日本跑手放棄不來了，日本人最聽話的，日本政府警告國民不要前往泰國，不少人都聽從了。

Expo沒有甚麼特別，簡簡單單。布吉馬拉松搞手，不少是住在泰國的白人。他們說，除了幾個crazy British支持紅衫軍，大多數外國人都支持現政府，外資已擔心紅衫軍由突發疫症變種成風土病，暫時不敢大規模投資泰國，但他們已在泰國住了十多年，泰國菜好食、天氣好、人好、物價仍然相當便宜，他們也不會因紅衫軍離開了；阿披實學歷高、也是有心做的人，只是他從政資歷淺，泰國也是論資排輩的社會，他仍未能樹立權威。

除了馬拉松，整個泰國的旅遊業一同賠葬。布吉近五六年欠運氣，沙士、海嘯、現在整多單紅衫軍，旅遊業都要死頂爛頂。號碼布後，與Sally飲茶，講講過去三年有甚麼變化。談到住在香港生活腌悶，她說布吉生活也一樣，也要想想下一站到那裡工作。她以前在澳洲工作，澳洲不是不好，只是澳洲離全世界所有地方都很遠，去旅行太不方便了！

原來布吉也有旺淡之分。她說，每年六月至十月是淡季，因為水流的關係，這些月份游水比較危險，可能被暗湧捲走，也看不到馬拉松為酒店帶來多些客人，來跑步的人通常簡簡單單，沒有多少像你這麼幸福，可以住這麼好啦！

布吉馬拉松有五個項目：全馬、半馬、10.5公里、Family Run、Kid Run，總參加人數約五千人。日本是布吉馬拉松的大客，即使250人放棄，但還有250人繼續來，整個馬拉松三語廣播，英文、泰文、日文，Pasta Party沒有甚麼特別，唯一特別是有個環節，給個來布吉跑的日本電視台主持人上台講話！（也是問識英文的日本人，才知道是甚麼來頭）

腌悶

當全世界都在講加沙救援船，香港好像無發生過，有人會問：「呢件事點解係咁嚴重？」

如果你覺得：香港的救援船在公海被襲擊，死了至少十個香港人都不是大事，這單新聞其實不算太嚴重啫。

住在香港，好像是好似住在世界中心，其他地方發生的事，彷彿全部都不重要，香港九成的新聞都是車禍意外法庭案件，這些雞毛蒜皮、芝麻綠豆的瑣事，不看也沒有任何損失．．．回香港半年，這種跟世界脫節的感覺，就像住在無窗的密室，真是腌悶得很。

快些到下周六，布吉馬拉松，好讓我有機會呼吸密室外的空氣，儘管只是兩天．．．