一個記者的跑步故事．《SportSoho》．11月

我認識了《蘋果日報》前攝影記者成啟聰近十年，最近才知道他將於十月底到大阪，參加人生的第一個馬拉松比賽。

我習慣稱呼成啟聰為大哥，因為遠較我資深，體形亦相當大隻，我連育都未發，他已開始拿相機在前線衝鋒陷陣。令我最印象深刻是他真誠直率、疾惡如仇的性格，有甚麼看不過眼的，一定不吐不快，沒有半點機心。
我在《蘋果》三年多，也不知道他是同道中人，直至我離開《蘋果》後幾年，偶在SportSoho的「城市之王」比賽碰到他，才知道他也是跑友，而他拾起跑鞋的理由，跟你我她他差不多，都是希望健康一點，做做運動減減壓力。

「以前覺得自己好肥，後來認識了一個玩三鐵的朋友，由他充當教練，我才開始跑步。我家族多人有高膽固醇，跑步也是為健康著想。我03年開始跑步，頭幾年最多都是參加十公里，直至06開始試半馬，參加過渣打和中國海岸比賽。」
「跑步亦有減壓作用，對精神和體力都好，而且記者生活無甚規律，逼自己跑步也可以訓練自己規律一些。」
不少攝影記者愛騎單車，甚至深夜在高速公路飈單車，但會跑步的記者仍是極少數。據我所知，而大家又可能認識的記者跑友，包括浸會大學傳理學院教書的呂秉權、《蘋果日報》專欄作家盧峰、am730總編輯盧覺麟、now新聞的吳志賡、TVB新聞的何文雯、及曾孤身徒步入四川地震災區，已逝世的eye press通訊社攝影記者謝家賢等。

新聞圈中，最戰績最彪炳男記者是《信報》攝影記者何澤，他最近參加冰天雪地的西伯利牙貝加爾湖超馬；女的是由香港《蘋果日報》調到台灣的簡慧茵，她曾經在台灣的比賽中得獎呢。

攝影記者每天到不同的新聞現場，當然是政府總部的常客。去年一月的一個早晨，大哥一如以在政府總部外，與一眾電視台和報館同業，等候退伍軍人症康復後首天上班的教育局前局長孫明揚，拍攝期間被其中一位保安粗暴攔截不特止，更無端端惹上官非，被律政司以「襲擊」保安的罪名檢控。

正常不過的採訪卻換來襲擊的罪名，一眾記者同業和壹傳媒工會既憤怒又無奈，除了到法院外聲援，精神上支持大哥外，做到的也相當有限。

應付官司的壓力很大，跑步是大哥減壓的方法，幫助放鬆心境。大哥亦在這段期間辭職了，暫別二十年的新聞工作生涯，為人生來一個中場休息，做一些自己喜歡的事，例如學學日文、好好訓練跑步、踏上人生第一個全馬。

這宗無妄之災，早應於去年十二月結束，東區法院法官杜浩成，在翻看閉路電視錄像及聽取證人證供後，裁定律政司指控不成立。怎料律政司不服裁決，要求法院翻案，結果又擾攘了大半年，直至上月高等法院法官潘敏琦再次還大哥清白，並批評律政司的上訴是吹毛求疵。
重拾清白的大哥，終於可以安心到大阪，獻出人生的初馬，兼享受一個日本假期了。

「讀過寫日本比賽的文章，都知道日本是用心去辦運動，不止是為了賺錢、為了攞冠軍，看每一個參加者都很重要，令參加者的感覺很舒服，不像香港一樣要走難，去到終點即被催促盡快要離開。」

或許這段磨難的日子，令大哥變得更豁達。時間、目標，甚至有沒有辦法完完成比賽，大哥也不介意，他只是為了參與，感受一流賽事的氣氛及了一個心願－－人生總要參加一次全馬。

新聞自由是社會的防腐劑，若沒有新聞自由，市民也不知道前廉政專員湯顯明的牛腩魚旦茅台酒、特首行政會議成員的僭建及利益衝突。正如大哥中說，新聞自由不是天跌下來，「見到香港這個這方爛成咁，貢獻不敢當了，但都希望有機會盡自己一分力去做。」

相信不久的將來，又可以在報紙上看到他的大作了。最後祝大哥順利完成比賽，不要忘記在路上吃多幾塊壽司！

高尚毅行與巿儈渣馬

亦見主場新聞

香港有樂施毅行者，也有渣打馬拉松。源自香港的毅行者，是把運動挑戰自我與慈善結合的先驅，早已在世上遍地開花，歐洲加拿大澳洲日本印度都有，過去三十多年為地球籌無數善款，亦鼓勵傷殘人士參與。

可惜，同一個城市的渣馬，徹頭徹尾只是一項追求人數創新高的市儈商業活動，再加少許裝門面的慈善項目，完全沒有任何高尚、遠大的目標，最近的廿蚊朱古力風波，更是把運動結合商業的劣質示範。樂施會和渣打田總的格局，立見高低。

繼引入強國品牌「特步」後，今年渣馬「再獻新猷」，我月初在免費報紙看到有關廣告，得知原來渣馬獲朱古力品牌 Snickers 贊助，最快買滿廿蚊朱古力更可以參賽。原文是：

全力為跑手加油　預留100個渣打馬拉松名額

由即日起至11月24日，購買任何 Snickers 朱古力滿$20，首100名登記者即可免費得到香港馬拉松10公里參賽名額一個（價值：$300）

小題目說「預留名額」給跑手，但內文卻說買夠廿蚊就先到先得，話知你係咪跑手，這也算是預留嗎？撇除內容的自相矛盾，當你七點起身上網報名，坐在電腦前苦等幾小時報名，但翌日才發現原來鬥快買朱古力同樣可以參加，你是否後悔花時間等候，甚至有點憤怒呢？早知買朱古力好過，還可以省回三百蚊！

當然，賽會撥名額給贊助商沒有錯，贊助商亦有權運分配得到的名額，不少香港人亦覺得好正常，正如麵包店既可以把快要過期的麵包送給慈善團體，也可以全部扔掉，更可以先淋漒水再扔，但歐美日本的賽會肯定不會像渣打般自我作賤，讓贊助商以跳樓價的廿蚊雞，把爭崩頭的賽事名額如水撥出去，而是把參賽名額用在更有意義的地方，例如為慈善機構籌款，或招募長跑隊伍並提供訓練，提升品牌的檔次。

例如： Snickers 可以把一百個名額作慈善用途，至少把報名費捐給慈善團體；又或把名額給低下階層的高中生參賽；甚至可以成立 Snickers 長跑會，辦訓練班幫助新跑手等。廿蚊先到先得，只會鼓勵貪平報名、霸著茅廁唔疴屎的散步參加者，令人覺得個比賽好 cheap 。

若果真的要堅持廿蚊，抽獎也比先到先得可取，至少不會令一早起身報名的跑手覺得不公平。

外國有不少例子可以參考，贊助巴黎馬拉松的 Asics ，每年都在英國選拔五名普通跑手，參與巴黎馬拉松，吸引大批跑手參加，過程有如申請獎學金般嚴謹。巴黎馬拉松每年四月舉行， Asics 先選拔五十名入圍的參加者，然後於十一月底邀請他們去 Bootcamp Day ，讓 Asics 的專家認識參加者，了解他們的性向、為甚麼要跑步、測試他們的實力、並提供專業指導。

最後由專家和網上投票，選出最後五人代表 Asics Team 征巴黎。這五人可獲得：

一． 免費參賽資格
二． 專人貼身指導及訓練
三． 營養、物理治療及運動心理學指導
四． 兩天的全日專業訓練課，由 Asics 專家擔任導師
五． 兩對 Asics 跑鞋
六． 一年贈閱Runner’s World

（詳情可參考：http://www.runnersworld.co.uk/target262/）

這才是真正的「預留位置」給跑手，巴黎馬拉松和渣打馬拉松之鴻溝，有如已發展地區與第三世界，這不是比廿蚊鬥快食朱古力有意思得多嗎？

PS: 《明報》和《蘋果日報》都在11月13日有報道這事。有記者前一天找我問這件事，我當時告訴他，這件事都是大家在 FB 講講，未至於發展至群情洶湧要做新聞，贊助商並沒有違規，只是選了極差的方法宣傳。

可惜，或許礙於篇幅或記者的認知，報紙只能以「鬧爆」的角度出發，這不能引起讀者認同。因為大部分人只覺得馬拉松是商業活動，不明白馬拉松應該有更多的意義和使命，反而覺得事件濕碎無聊，只是有些人報唔到名就嘈，這對日後改善並無幫助。

在世界的盡頭跑－美國Big Sur馬拉松（下）

上回談到，園丁明年4月將到美國加州，參與Big Sur馬拉松。園丁各種賽會都見過，最搞笑的就連職員也不知道起點在何方；最寸的申請記者證像見工一樣，要回答大會「為甚麼要來採訪」；最體貼、最窩心的賽會，Big Sur肯定屬頭三甲之一。

知道我是香港人後，Big Sur的公關Julie已幫我聯繫了當地的旅遊局，看看有甚麼可以協助。她還告訴我，比賽跟大中華有一點點關係，因為其中一名贊助者是一對華裔夫婦，他們 經營的餐廳則高踞在Rocky Point的崖上，全馬的路上會經過，該餐廳也是10.6里比賽的起點。

「餐廳的老闆Dr. Peter Wang被稱為Rocky Point的『民間市長』，好熱心中美交流呢！我將他的電郵給你，相信他很有興趣見見你。」Julie說。

跑馬拉松，除了贏獎牌、破紀錄，也是一扇窗戶、一道大門，門外是另一個世界，讓你看到新的風景，結識新的朋友。Peter翌日便回覆電郵了：兩夫婦於前年 12月買下餐廳後，花了多個月時間把糟蹋了30年的海岸還原，他的餐廳與Big Sur馬拉松一同合作保育當地的環境，現在已是當地人聚腳及看日落的好去處。

他的人生是典型的美國夢。來自台灣的Peter，1960年來到美國的Pacific Lutheran大學唸書，博士畢業後先後從事研究、教學，後來經營房地產及物業管理致富，並捐出可觀的財產成立基金會及Wang Centre for Global Education，資助美國的大學生到北京的清華大學交流。

“We would be proud to see more participants from Hong Kong, Taiwan and China.” Peter在電郵中如是說。說不定，他會為遠道前來的香港、台灣和中國跑手，私人辦多一場歡迎派對，促進中美、港美及台美民間交流關係？

跑在世界的盡頭－美國Big Sur馬拉松（上）

談完東岸的波士頓馬拉松，順便也介紹另一個每年4月舉辦，也是B字頭的比賽——在美國加州、沿太平洋邊緣上跑的Big Sur馬拉松。每年的BS馬拉松都在4月底，波馬後的星期日舉行，自2010年起， 波馬與Big Sur結為秦晉之好，推出Boston 2 Big Sur Challenge計劃，讓跑手在6天內完成兩個馬拉松。

由波士頓到Monterey(跑手坐巴士抵Big Sur起點的小鎮)都要大半天，但每年都吸引約400名跑手，參與B2B的挑戰，除了因為B2B的贈品吸引，包括限量版Asics風褸、上衣、專有號碼 布、多一枚B2B的獎牌、賽後的B2B黄昏派對之外，更因為Big Sur擁有世上其中一條最美的賽道。一個有活力的比賽會不斷作新嘗試，令比賽越辦越有口碑。
 

千仞的崖壁上，大海、怒濤、奇石、千層浪、強風吹拂，恍如跑在世界盡頭，前方的大橋引領你去另一個國度，更驚嘆是半程的21公里，還有穿著Tuxedo禮服的鋼琴師在彈奏樂曲……這般風景，誰會不被吸引？
 

不要看輕這個海邊的比賽，由21公里開始，將由13座小山侍候你，還有來自太平洋的撲面逆風，逐漸消磨你的體力，這裡的空氣比高牆更難踰越。
 

最令人窩心是，你可以把號碼布直接熨在戰衣上；終點有朱古力奶供應；主辦單位的董事會及職員更會在賽後派對上，答謝參加者遠道前來，還請來特別嘉賓，美國 跑步雜誌《Runner’s World》的Chief Running Officer Bart Yasso友情客串。
 

今年全馬開放給公眾報名的約3,000個名額，不用1小時全數沽清，破了大會歷年的記錄，若要參加全馬，暫時只能透過大會認可的慈善團體報名了。除了全程 馬拉松之外，比賽還設21、10.6及9英里、兩人接力全馬、5公里和3公里賽事，在太平洋邊緣上不同的地點出發，總有一款適合你。
 

我已報名參與明年4月的全馬了，不知道會否在太平洋的邊上見到你？

香港雞汁馬拉松

記得曾聽無綫新聞部工作的朋友說，兩年多前日本東北大地震後，翡翠台深夜轉播核電廠的實況，料不到這種閉路電視式的直播，竟然也有10點收視！可見無記播雪花也有五成收視所言非虛。

制度沒有改變，沒有競爭的壓力，期望沒有夢想、沒有熱誠、是是旦旦的雞汁電視台增加投資、改善節目質素、拍些有HBO或National Geographic水平的節目根本是多餘兼嘥氣，等於梁振英突然良心發現，明天公開行政會議文件兼解散行政會議糾正錯誤。

我上周參加了4次政府總部集會兼遊行，香港電視一眾台前幕後員工對夢想的執著、堅持和鬥志令人動容。園丁也有一個夢想，希望加入一個有熱誠、有抱負賽會， 出一分力把東京馬拉松的氣氛搬到香港，但這個夢想根本不可能實現，因為無綫式壟斷在馬拉松界一樣發生，雞汁賽會根本沒有誘因大規模變革，渣馬的全馬半馬名 額迅速搶購一空，充其量只是「播雪花五成收視」的變奏。

電視風雲令我想起馬拉松，因為香港政府同樣縱容田總渣打年年炮製雞汁。當政府永遠只讓同一個沒有夢想、沒有熱誠的雞汁賽會予攜予取，不費分毫、沒有附帶條 件，便可以大規模封路半天辦比賽，其他的馬拉松只能流放至萬宜水庫和沙田兜兜轉轉，如有線、now TV等收費台般先天無法與無綫競爭，渣打馬拉松便可以繼續哈哈哈哈。

愈來愈多人到外國比賽，罵渣打田總的聲音也愈來愈大，但對大部分本地跑手而言，不跑渣打還有甚麼選擇？叫跑手罷跑渣打，等於叫市民罷看無綫一樣，渣打和田總真係「未驚過」，讓你罵足一個禮拜，「May姐有請」的收視還升了4點呢！

只可惜，無論過去、現在、甚至可見的將來，都不會有甚麼改變，因為香港政府根本沒有意識效法紐約、倫敦、東京，視馬拉松為一定要讓路的活動，在政策上全力配合。死水翻不起波濤，無論有多少個王維基，都無辦法改變現實。

重拾砌時間的鬥志

超過一個月沒有update，大概各位以為，作者在遠遊、人間蒸發、甚至飛來橫禍死亡了。想起最近朋友在Facebook貼的圖輯，原來日本奈良附近有個荒廢了的主題公園，雜草在機動遊戲、城堡、過山車間叢生，倒有兩分蒼涼詭異的美感，讓你預見人類滅亡後的世界。

我仍然健在，只是我把這個多月原本留給寫blog的工餘時間，全部拿去跑步，及支持香港電視職工會。這一年間換了到金鐘工作，寫作的地盤也換了，難得寶雲道在附近，可以趁午餐或收工後跑幾轉。剛換工作，自然難請假去外國跑步，幸好老闆放人，十二月下旬趕得及泰國清邁馬拉松，總算今年的馬拉松沒有食白果。

我亦由下半年起，重新投入本地的賽事，由十月初的樂華十公里、十月底的Gigasport SportSoho十公里、本周的海洋公園十公里、下周日的聯合國兒童基金會半馬、下下周六的Sketcher十公里夜跑。

這六年前我都是帶相機跑，但本地比賽不必拍照，終於可以搏老命跑，試試自己有多少實力了。上次跑十公里已是八年前的事，記得當時跑大約差不多47分鐘，還以為只會越跑越慢，怎料一個月連續兩次PB，樂華十公里跑44:30，Gigasport更跑出43:29，chip time在組別名次排36，成績足以在女子組攞獎呢！

看來自己天份不自太差，認真練習應該有望跑sub 40mins。在時間代表一切，是跑者共同的語言的地方。跑快些，講野自然大聲D是附帶好處，如果我有一日有資格上台攞獎，相信這個blog對本地賽事風氣的影響肯定大得多。所以，還是要重拾砌時間鬥志，戴個假髮都可以跑得好快。

送上這個月SportSoho的作品，蘋果前攝記成啟聰的跑步故事。