可以跑馬拉松，真好。
上年跑意大利翡冷翠馬拉松右膝受傷後，這大半年都沒有參加全馬、甚至跑步，只是靠踩單車和游泳，到八月中後，才有信心再跑步，每次最多跑一小時。一月的Marrakech和四月的倫敦馬拉松，我只是去影相和採訪，九月中的Medoc馬拉松是第一個正式比賽，但我沒有信心完成比賽，最後只選取跑其中28公里，以影相寫稿。
九月底的愛爾蘭毅行者，算是第一個大挑戰。幸好，走畢全程後也沒有受傷，終於有信心再參加全馬。理論上，也應該留兩三個月時間，重新操練回復狀態，但我十二月初便要回香港，到時即使狀態回復，但已沒有機會參加歐洲比賽。要參加比賽，順道搜集資料，好讓專欄返港後長寫長有，只餘下十月和十一月。
我在八月底，決定參加18/10伊斯坦堡、26/10的Dublin和8/11的希臘雅典。伊斯坦堡與Dublin只相距一周，伊斯坦堡我報了15公里，留體力跑Dublin及希臘。
自問狀態極差，Dublin馬拉松比賽前一天，左右大腿已開始發軟蹄，肌肉又緊又酸，睡一覺也沒有好轉，大腿已提早發訊息，告訴我不要逼它們跑跑跑。起步前，我已預計要超過五小時才可完成，甚至有心理準備要中途退出，不要受傷，我才可以跑更重要、更有歷史意義的雅典馬拉松。
果然，連半馬都未到，已有hit the wall的癥兆，要停下休息了。一般人要到34，35公里才hit the wall，我連半馬未到已無力，怎樣捱餘下一半？怎可能不受傷？
記得有人曾告訴我，毅行者走累了，不如試「倒後行」，效果還不錯，跑步的道理應該一樣？我在22公里開始試「倒後跑」。果然，背部先行的「倒後跑」，比向前跑輕鬆得多，膝蓋的壓力突然消失了，大腿前方肌肉可以暫時休息，由後方肌肉補下，更可以逐漸超越身邊早已慢下來的跑手。「倒後跑」累了，又向前跑一會，輪流輪替，兩邊都累了，便停一停、拉拉筋，然後又繼續輪流倒後、向前。
身邊的路人，還以為我由頭到尾都是倒後跑，不斷送掌聲給我，掌聲是最好的鼓勵，推動你繼續前進，不能令人家失望。這種跑法，越走越順，到最後一公里，還可以在攝影師前跑跳擺post影相。
當然啦，倒後跑沒有甚麼速度可言，唯一好處是讓你可以一直前進，不用停下來步行。我就是這樣，以5小時30分鐘，完成今年第一個馬拉松。
愛爾蘭與英國文化很相似，Dublin像小倫敦。Dublin馬拉松是小型倫敦馬拉松。最後兩公里，兩旁都是拍掌的愛爾蘭路人，人潮及聲量無法跟倫敦比，但足以鼓勵你完成最後一段。
掌聲、歡呼聲下，我反而有點想哭．．．去年受傷時，我還以為不會再有機會跑全馬了，最多只能走毅行者；但今天，我又可以參加比賽，又有機會跑到最後兩公里，有數百人為你歡呼和鼓掌，可以再享受馬拉松的樂趣、享受完成馬拉松的滿足。
雖然，時間是極之難看的5H30M。
感謝神，我仍然可以繼續跑．．．可以跑，真好！
唯一愧疚是，人家來歐洲比賽，預備這麼長、為的是要拼好成績，但我沒有太珍惜這些機會。過去這兩年有這麼多機會四處比賽，但沒有好好練習預備；到傷患康復，可以再戰江湖，在歐洲的日子已時日無多。
過去這兩年在外國讀書、Freelance工作、坐飛機多過坐火車的生活，生活一點規律也沒有。待返香港、有固定生活工作後，一定要重拾練習的規律，希望在未來五年內，有資格參加波士頓馬拉松！
沒有留言:
發佈留言