東京馬拉松的起點在新宿，若大家住在新宿一帶便可以睡多一會。比賽參加者人數達三萬五千人，整個新宿東京都廳政府一帶的馬路，全部都用作起跑區。若 不熟悉新宿，馬路如迷宮般複雜，要找寄存行李的貨車、所屬字母的起跑區的字母（以英文字母A-K劃分），也要好一段時間。大會提供地圖方便參加者查閱。
今年的起步時間與時限去年相同，都是上午九時十分及七小時。比賽的流程很可能跟去年相同：
7:00：開放起跑區及開始存放行李
8:00：起跑區的跑者開始上線
8:30：寄存行李時限結束
8:45：跑者上線結束
8:54：開幕禮
9:05：輪椅賽開始
9:10：馬拉松開始
13:20：頒獎禮
16:10：馬拉松時限結束
16:30：賽事完畢
大會安排領跑員以橙色號碼布記認，分別按三小時、三小時半、四小時、四小時半、五小時及五小時半的目標完成。
企鵝跑手要留意，每段路的封閉時間，避免中途「上車」無法完成比賽：
距離 賽道解封時間
5km：10:30 (1h20min)
10km：11:04 (1h54min)
15km：11:47 (2h37min)
20km：12:31 (3h21min)
25km：13:13 (4h03min)
30km：13:56 (4h46min)
34km：14:37 (5h27min)
38km：15:26 (6h16min)
41.5km：16:03 (6h53min)
全文見：http://www.don1don.com/archives/7238
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