東京馬拉松攻略六．打氣篇及沿途補給篇．《動一動》．19/2

東京馬另一震撼，是沿途的表演打氣。總共有28隊樂隊和組合，包括傳統、現代、太鼓、西樂、國樂、聲樂、銅管樂、爵士樂、流行樂、西洋舞蹈、日本舞蹈．．．分佈在四十二公里的賽道上（見下圖）。

廿八個表演點中。有三處較多東西看，包括十三公里的芝公園（上圖的八號，鄰近都營地鐵三田線芝公園站／御成門站）、二十八公里的淺草雷門寺（上圖的十五號，鄰近都營地鐵淺草線／東京地鐵銀座線的淺草站）、及近終點一帶。

若果你有不參賽的朋友前來打氣，可以叫他們吃過早餐後先到芝公園，當日早上九時至十二時半，芝公園有類似園遊會的小型活動。以下是芝公園的其中兩個表演：

然後到人群最密集的銀座一帶，一邊逛百貨公司，一邊看看熱情的東京人如何打氣；下一站可以考慮淺草，雷門寺前當日搭一個大舞台，上演日本默劇並有音樂伴奏：

若各位不介意完成時間，不妨駐足欣賞每個表演，給表演團體一點掌聲、一個鞠躬，答謝他們為今天的表演花費的精神、時間和心血。

去年我把十多個表演的片段都錄影下來，有興趣的跑者可以到我的youtube channel看：
http://www.youtube.com/user/myworldmarathon?feature=mhee
沿途市民補給

跑東京馬拉松不用做Carbo loading，因為很多東京人沿途提供各種食物，讓跑邊跑邊Load。跑過十三公里後，開始進入東京人築成的食物巷，各種類的糖果朱古力、米餅、飯團、 草餅、酸梅、啤酒、啫喱仔、熱麥茶、熱味噲湯、士多啤梨和藍苺濃果汁．．．替跑手支援補給，食物盤掛上寫有打氣字句的卡紙！

全文請見：http://www.don1don.com/archives/7366