英國毅行者一．未開閘先墮馬

上年征戰日本毅行者後，今年暑假到地球另一邊的英國，719、720挑戰英國毅行者。英國山矮易行，大會時限也只是30小時（香港和日本是48小時），但原來一點也不易應付，因為英國樂施會對參加者的支援，遠遠不及日本樂施會和香港樂施會！英國毅行者，原來每個Check point都將近沒有食物，只有水和能量飲料！！！單是這點，已可以令班不到support crew的海外隊伍跪低。

上周與隊友S聽完briefing後，才發現香港和日本樂施會實在服務周到，籌款的下限只是港幣六千及八千元不等，但每個check point都有基本糧草提供，日本更提供有行李寄運服務，參加者只要把大包小包交給大會，便可以寄運至cp4、cp7及終點！

英國原來甚麼都沒有！沒有食物、沒有行李寄存，就連起點也設在荒山野嶺，參加者請帶同帳幕及睡袋，在起點附近的campsite露宿一晚啦！對於我們這種，在英國無親無故、無朋友曉駕車的參加者，實在極之難搞！！！已經沒有時間操練了，還要有一大堆logistic、support問題要考慮。（英國樂施會唯一好的，就係brief在酒店搞，參加者有三文治、水果、奶茶咖啡等簡單食物提供，環境比香港的聖安德烈堂好得多了。）

但我隊遇到的最大問題，還是人腳到現在還不齊！！！雖然還有三個半月才比賽，但我隊的人腳如走馬燈，先後已換了4個人！！！報了名的G話唔玩、P又話公司臨時調她回香港工作、一開始願意落搭的S話，突然有問題要處理，暑假不能玩！現在到現在還是三缺一！！！

所以仍然要繼續招募隊友！！！（有無人，七月會來英國呀？順便玩埋毅行者啦！！！話晒，今年唔玩，以後都無機會可以組到隊啦！！！）

未開閘、先墮馬，大概就是我隊的境況。如何操練？夠唔夠fit？到時會否迷路？．．．等等問題，已經無餘力去想了。

如果一早知道，英國毅行者是如此難搞，恐怕也未必會入飛！但既然入了飛，已有大量香港友好肯捐錢支援，總不能半途而廢！只好抱著中國共產黨的精神：下定決心、不怕犧牲、排除萬難、去爭取勝利！！！

PS：誠徵support team！有無人七月會在英國，同時又可以駕車呀？？？

Bath Half Marathon．真係搞得衰！

今日，去了肥彭當年在英國做下議院議員的選區Bath，參加Bath半馬拉雞。話晒Bath係Unesco世界遺產，Bath半馬總有些睇頭卦？點知，呢個比賽真係搞得衰，而且係衰得好緊要，閒閒地數都數到七宗罪，令我竟然有少少，懷念業餘田總！（上圖是在這裡儲的獎牌，左是Bath、右是Barcelona）

先講題外話。唔記得聽邊個前輩講過，當年肥彭貴為保守黨主席，91年大選保守黨原本以為輸硬，但竟然出奇贏了大選，身為黨魁的肥彭，好有機會做英國首相。但肥彭衰在自己唔爭氣，竟然在Bath陰溝裡翻船！自已唔爭氣，連任失敗、保唔住個議席。結果英國首相，變左肥彭老友馬卓安做，馬卓安就安排肥彭，過來香港做末代港督。

Bath同香港的淵源就係咁，無Bath選民的選票，肥彭就唔會來香港，我地就唔會知道肥彭有兩個女咁靚，然後佢地又唔會係97年6月30日，在皇后碼頭喊到梨花帶雨．．．

返正題。第一宗罪：比賽原本11時開始，但英國這兩天狂落雨，英國不少火車都誤點遲大到，大會把比賽開始時間押後至12時。押後一小時，倒沒有所謂，但問題是Bath又落雨又凍！快些開始就快些收工，拖多一小時、準時的跑手就慘了，全部一早到現場食西北風！

第二宗罪：大會竟然揀個草地，做馬拉松放行李、註冊登記的集合點！成個場變晒泥漿，要踩到泥漿深處，才找到放行李區！還未跑，整隻鞋都是泥，襪也濕得七七八八。大佬，而家係跑半馬拉，唔係打泥漿摔角！整個好些的場地，好唔好？（所以，總要有對Goretex跑鞋看門口）

第三宗罪：有瓦借頭的地方嚴重不足，全部跑手都擠在一兩個booth度等開波，外面全是泥漿，根本無地方做熱身！

第四宗罪：竟然無T恤送比每個跑手！付了三四百蚊報名，連T恤都無件，得獎牌、包餅、朱古力同紙包飲品。簡直罪大惡極！咁鬼死cheap，仲cheap過業餘田總！(包餅仲要好難食！同埋月底就過期！！！)

第五宗罪：賽道悶死你。Bath身為Unesco文化遺產，但竟然只有一小段賽道跑舊城，大部份都在城外的核突區（超市、油站、工廠之類）！呢段仲要係重覆一次！大佬，跑半馬唔係運動場跑圈，有少少Variety好唔好？？？

第六宗罪：終點安排混亂。由終點行到行李區的通道極窄，等死你！

第七宗罪：收咁貴報名費，話晒也是英國大型賽事，有近萬人參加，但竟然唔用Chips計時，簡直好落後！無人有自己的exactly個人時間。

我最後係用了3小時1分（大會時間）完成賽事，又破了半馬最差紀錄。無辦法，左膝腳患原來未好，跑五六K已經隱隱作痛，其餘時間只好全程步行了，當是操練毅行者好了，再跑又整傷，真係成世唔駛跑！

死啦！巴塞隆那呢鋪都係傷得重，咁三個星期後的巴黎馬拉雞點算？？？

第二學期埋單

昨天Modern Trend of Islam的Seminar早走，我的第二學期也提早結束了半小時。去年12月，第一學期結束時，還以為到第二學期後，會明白多一點、會知道多些狀況．．．原來，情況也沒有大改善，有如植物人一樣，留醫多兩個月也不會好轉。

下學期與上學期最大分別，就是去多了旅行，少了時間看書，除了應付功課和做presentation外。很遺憾，每周要讀的書，差不多一頁也沒有翻，五月就要考試，未來一月再不努力就好大危機了。但還是去旅行好，反正再花時間讀書，也是一知半解、似懂非懂，讀萬卷書不如行萬里路，跑多幾個外國馬拉松好過！

幾個星期前，曾問過友好Y一個問題，類似是：「若你可以再選擇留學一次，會怎樣過生活？」友好Y的答案很好：「應該再識多一些朋友。」到外國讀書，書讀多少還是次要；旅行遲些也可以去，但只有這一年才有機會，識多幾個朋友，很多奇人、叻人、同學．．．只會在倫敦找到，回到香港後，很難認識這些人。況且，說不定還可以因此，無端端找了份工回來！

很羨慕一些同學，人家讀書、你又讀書，但人家總做到N項東西，你就不能了。好似美國的Sarah Sanders又讀書、又在倫敦幫中東NGO做兼職，facebook經常收到她的邀請，參與大大少少同中東、阿拉伯世界的活動，又成日搞party．．．人家讀中東，我又讀中東，我有做些兼職，同中字都有關，不過就是中國和中文，不是中東！！！

甚麼中字兼職？一份是幫City of London政府，update中文網站；另一份是幫一間，叫做93 1/2的PR公司，客串做presentation，幫他們bid一個關於英國華人社區的project，向英國官員講解，華人在英國的處境。（其實他們只是需要一張講英文的黃面孔而已）

讀中東就是想做些，與中國、中文和本行無關的東西，但兜兜轉轉，始終是中文和中國才搵到飯食！奈何？

"Iron Dome" of Israel

以色列南部的邊境城市，經常受到哈馬斯(Hamas)在Gaza發射Qassam火箭襲擊；以軍則用戰機空襲Gaza，雙方你來我往，受苦的還是兩地的平民。這些Qassam火箭是射程只有數公里遠的土製武器，火力遠遠及不上以軍戰機空襲。為了防範Qassam火箭，以色列最近研發了一種，名為Iron Dome的攔截導彈防禦系統。

這單新聞原來另有內情，成為Dr Shindler Seminar其中一次課題。要研究Iron Dome，也是因為要保護Sderot，這個距離Gaza只有四公里的小城平民。當Sderot居民滿以為，終於不再受到火箭威脅時，卻發現這個所謂Iron Dome，弱雞到不得了，所有Qassam都擋不了，只是得啖笑！

原來Iron Dome的電腦，最快也要花15秒時間，運算導彈的正確位置，然後指令發射導彈，Qassam的速度是每秒200米，Sderot距離Gaza只有四公里。即是Qassam由Gaza炸到Sderot只需要10秒，Iron Dome的電腦還在發緊夢，不知導彈在何方！花了數十億研究的Iron Dome，結果卻是防範不了，最需要受保護、距離Gaza邊境6公里以內的城市。

Qassam的速度、電腦的運算時間早已知道，但以色列國防部還是要選擇Iron Dome，不選擇其他國家的系統，辯解的官員還聲稱，因為Iron Dome準繩度最高！（但甚麼Qassam都攔j截不了，命中率滿分又有何用？）

若果以色列的官員不是弱智，總有理由要做Iron Dome，背後肯定另有hidden agenda。是Sderot的居民反政府，所以要懲罰？是以色列刻意讓Hamas襲擊，以便有藉口進行更大規模的報復？不得而知了。

以巴的政治複雜，還是兩地人的故事好看得多。最近BBC有一隻新聞，是Sderot及Gaza的兩名大學生的書信，即使對巴勒斯坦、以色列問題沒有背景，也值得一看：
http://news.bbc.co.uk/1/hi/talking_point/7270785.stm

另外，友好K也傳來一段，London Review of Books的文章，談以色列傳媒報導以色衝突用的字眼，如何用一個字，tune down、扭曲事實，做新聞的可能興趣大一點：
http://www.lrb.co.uk/v30/n05/mend01_.html

運動創傷處理

經常做運動的人，總免不了會受傷。版主玩長跑及行山六年，受傷次數多不勝數，右膝外側肕帶一次、右膝半月板及肕帶一次、左膝半月板及肕帶一次、PK撞傷左膝一次、左右腳眼於行山、打籃球拗柴，總共約兩三次。傷患多，唯一好處是多了經驗，不用看醫生，已可以估算到那裡受傷？傷得多重？

過往運動創傷，絕大部份是靠跌打醫好。輕傷就去友好PK介紹的旺角梁華、或家附近的本草安和堂，重創就去已故友好阿基介紹的西灣河神醫馮生。04年11月毅行者、及Nike 10公里後，右膝曾經嚴重重創，即使神醫也愛莫能助，即使膝已不痛了，但總覺得乏力難舉，再練跑時、每逢跑超過5公里又會痛。那時曾經以為，此生再不能長跑了，不如改游泳算了，於是周三報了尖咀YMCA學泳班。

（但學了半年、仍是不太懂得自由式換氣，到現在也不會！）

05年暑假，到了巴勒斯坦、約旦及以色列做義工及旅行一個月，約旦的Petra（佩特拉古城）多山要行，所以也要帶行山杖和護膝。約旦以色列有死海，那次旅行就在死海游了兩次水，一下午、一通宵看日出。游完後，發現左膝的力全部回來了，舊創傷也難以置信地突然康後了，死海水確有特殊療效。

（所以，日後遇到傷關節者，若尋訪名醫仍療效不彰，我一定會推介到死海游水）

自始後，跑了四個馬拉松、兩個毅行者，N個10公里、15公里比賽，也沒有再傷了，直至巴塞隆那馬拉松，這次輪到左膝半月板及肕帶受傷，感覺與上一次，右膝半月板及肕帶受傷類似。

周日比賽結束，左腳走也走不動。周一早上，左膝較前一日更痛，於是整天在旅舍養傷，沒有步出旅舍一步。休息後果然好多了；周二，已可以慢慢上樓梯，帶著護膝快步返學校，也只是快要到時左膝才有點痛；周三，已感覺只有一點點痛；周四，九成以上康復了，見醫生時，醫生也說完全沒有問題，也不用做物理治療，下月的巴黎馬拉松，應該沒有問題！

這次康復神速，居功至偉應該就是我手上這次，泰國布吉馬拉松派的藥膏，是我唯一帶來倫敦的運動創傷藥。我只是在周二返倫敦後才開始塗，塗了兩天，已經完全康復了。這支叫Boxing的藥膏確是神藥，也不用出動我大佬給我，由香港帶來的撒隆適了。

一般運動創傷，西醫及跌打的療方完全不同。西醫只是給止痛藥、藥膏及安排物理治療，除了叫你休息，也不會有甚麼可以做了，所以看西醫也是沒有大用處，除了預約物理治療。跌打就是捽、按、敷藥、然後煲好的草藥焗患處一整天。西醫不信跌打，會告訴你：「越捽越衰」，但跌打很多時又的確有效。

倫敦沒有跌打，唯一方法是休息，但這幾天其實也是四處走，也沒有怎樣特別休息，也捱了幾天也康復了。又會回想，其實以前看跌打是否有用呢？是時間的功效？還是跌打的功效？不知道了，也希望自己，沒有機會再去找這個答案。

潛水鐘與蝴蝶 X 4 month, 3 weeks, 2 days

仍身在Barcelona的hostel Common Room，養膝傷兼等候十多小時、坐明朝六時多的飛機返倫敦。但也是時候精神上結束這個weekend Marathon break，提早返回倫敦，收拾心情預備功課。雖然帶了電腦來做功課，但西班牙慵懶的氣氛，一點也不想開工。不如趁仍有西班牙的渡假心情，寫些倫敦的東西，好讓自己提早適應，好讓快些有狀態做功課。

英國看電影不便宜，普通的戲院，正價要150元左右。遇上某些戲院每周的特價天（通常是周一）、或上映第二輪電影的影院，Leicester Square的Prince Charles Cineam（倫敦的新蒲崗麗宮）、及Orange電話周三的買一送一優惠，但也要70、80多元。正如Y小姐說，不如補多一兩鎊，去看Theatre、Musical或Drama好過，但沒有辦法，要怪就怪自己太愛電影，早已上了癮，TMD可以不看，但總不能放棄定期到電影院的複診。

與友人S看了潛水鐘與蝴蝶，是很花精神的一套電影，因為沒有扣人心弦的劇情、沒有精景獨到的對白、甚至連動感的鏡頭也沒有，只是病床、輪椅和醫院，偶爾有一個望山及些少海景的窗台，及主角的一些零碎、片段、沒頭沒尾的回憶剪影。

明早起床，只有一隻眼的眼皮可以動，另一隻眼的眼皮，則要用線縫合起來，不想死才奇怪？只是主角，還有兩名有法式氣質的語言治療師從旁侍候、有仍然願意照顧她的前妻，願意與他出海，念大仲馬的基度山恩仇記給他聽、有出版商讓他把遺言寫出來．．．

若癱了的是我，正如主筆所言，恐怕連潛水鐘也不如，會有人替我抹口水嗎？更加及不上三年前西班牙電影《情流心海》的男主角，還可以用說話去爭取安樂死，只是求生不得、求死不能，躺在醫院的病床上，僵而不死，死了也沒有人知。S，若我真的這樣不幸，我不期望你會讀書給我聽了，但只希望你會來探我，你會來嗎？

***

與友好F看了4 months, 3 weeks, 2 days，這是去年的康城影展最佳電影，看之前有極大的期望，戲不是不好，只是沒有想像中如此好。

這是舊羅馬尼亞關於墮胎的故事。舊共產主義東歐社會是很豐富的電影題材，成就了不少好戲，現在的電影人對於那個舊時代（其實也只是十多年而已），總加了一些虛幻、美化及浪漫的投射，Melancholy、Nostalgia也是電影永恒的主題。例如德國的《Goodbye Lenin》虛構了一個，從未存在的前東德社會、《The Life of others》（竊聽者）描述原來前東德的秘密警察，是會暗中幫助反共作家，甚至犧牲自己的前途。

但這些故事其實從來也不存在，現實的東德有如《Romeo File》一書，（中譯做：檔案羅密歐）原來身邊的所有人，都會向秘密警打小報告，不害你已謝天謝你，更枉論會幫助你，因為這就是人性。除了這套墮胎片，羅馬尼亞前一兩年還有一套，名字類似是《布加勒斯特以東的四時三十分》的電影，是講述當年革命推翻壽西斯古那刻，其實羅馬尼亞人在做甚麼呢？（去年香港電影節上映，可惜沒有看，友好F看了）

中國拍得最好的，就是早已入藉法國、法文較中文寫得還要好的戴思杰，於五年前拍的《巴爾札克與小裁縫》，是文革下鄉、落戶長江三峽一帶的知青愛情故事、像詩一樣的回憶（數百萬下鄉知青，有一兩個會懷念下鄉也不出奇）。然而這段愛情，最終像一隻點了蠟燭的紙船，隨波浪遠飄，那一點燭光最後消失在地平線外。

一時扯得太遠，又回到4 months, 3 weeks, 2 days。舊羅馬尼亞墮胎是非法，偷嘗禁果、不幸懷孕的青春少艾，只好另覓他方、地下黃綠，把肚中的胎兒打掉，這套戲就是兩個女大學生的故事。主角與她不幸懷孕的宿友，兩個人的孤島、沒有援手，如何去處理母親的抉擇。

女主角最後做了一個，令她自己很不舒服，但為了朋友，又迫於無奈的決定。聖經說：為朋友犧牲，世上沒有比這個更大的愛了。只是，究竟要犧牲多少呢？值不值得犧性呢？是否一定要墮胎呢？

原來犧牲性命可以很容易，兩腳一伸、捱一槍就完了。但有些東西你犧性了，結果可能跟隨你一生一世，令你以後的日子也不會安樂，甚至可能令你失去，這位你（被迫）犧牲幫助的朋友，這種感覺可能比死更難受，是比死更大的犧牲。

世上難題太多、選擇和智慧太少，人世間太複雜、總會遇到比你精明的人，以為大致沒有問題的方法，原來一點也不是。每個錯誤，總有千千萬萬個理由去問，為何會落到如此田地？但問多也沒有用，沒有選擇下的選擇，似乎唯一出路。F，可惜我先不是女士，即使是也不會是你的宿友，要不然，我倒想問：「你是會為我做這個決定嗎？我們還會是好朋友嗎？」

Barcelona 5．Picasso Museum

Barcelona Marathon後，到了Picasso Museum。雖然被馬拉松搞到得得返半條人命，但為了要到Museum的紀念品店買些東西，還是要出出門口、去這個上次因沒有時間，錯失了的Barcelona景點。去到才想起，原來每月的第一個周日免費，這又省了一點入場券了，可惜去得較晚，沒有時間細看了。

館很小，隱沒在舊城小街的一間石屋內，只有Picasso很早期的作品、及很晚年的作品。晚年的Picasso在Barcelona，他死後遺孀Jacqueline就把他的晚期創作都捐出來了。Picasso重要的作品都不在這個館，唯獨是這一幅，Las Meninas：

這幅畫，原來是Velázquez的the Family of Philip IV的現代版！！！（下圖，現存Madrid的Pardo Museum）

Picasso根據這幅Velazquez的名作，用這個主旋律，創造了50多幅變奏，畫中的每個人、女孩、僕人、畫家本人、Philip IV的肖像造型，被Picasso簡化為火柴公仔般，以這幅畫為藍本，切割出數十個主題。

Philip IV的一家於四百年後，繼續成為西班牙名畫的主角，只是宮廷變了現在高樓大廈內的單位，鏡子內的皇帝，成為爬在對面樓窗外的神偷大盜。（可惜不能逐幅影下來，只能偷偷影了兩幅！）

Barcelona marathon 3．沒有隔音屏障、沒有污染、只有藍天靚景的賽道

為何香港馬拉松，完全是用「擾民」的角度去考慮？盡量天未光就跑完、封最少的路段、封路時間越短越好、選擇市中心外的高速公路（不會開條彌敦道、皇后大道給你跑，不會讓你嗅香港的氣息、不會讓你感受市民從旁打氣．．．）

Barcelona marathon 2．賽事沿途安排

Barcelona Marathon賽道優美，比賽時限是6小時，最欣賞還是政府封路透徹，整個賽道有舊城、有新區、有大馬路、有步行街、有海邊、有公園，整個市的吸引景點也全部路經，無論是魯營球場、Gaudi建築、歌德式的Cathedral及Roman Wall．．．，絕大部份的街道，就連對面馬路也全封，即使再慢的跑手也不會食塵、吸廢氣。

但水的安排就很不方便了，所有水及部份能量飲料，竟是一支支給跑手，不是用杯盛！大部份跑手根本不需要一支，結果往往只是喝一兩口就丟，浪費大量食水。對我就更加不方便，又拿相機、又拿power gel，沒有第三隻手開瓶蓋了！！！

食物也強差人意，連橙也派，但就是沒有power gel、就連朱古力也沒有！第一個食物站在20公里，竟然是派餅乾！其後每5公里都有食物站，有橙、各種果仁，每個站都有專人切橙，跑步食橙也是第一次，但跑手食完就隨手丟橙皮，食物站前後整街都是橙皮，一不留神踩橙皮是很易PK。

終點安排有兩點抵讚，有專人幫你把鞋的chip摘下、以及一流的按摩！每個跑手都有兩名按摩師服侍，料不到Barcelona也有冰火玩，塗了藥膏按摩一次後，他們用冰再幫你按腳，兩隻腳像放冰箱一樣，一熱一冷、十分舒服。冰火按摩法很有效，到下午肌肉已一點也不緊！

跑過五次馬拉松，試過三種按摩，冰火法和新加坡的坡妹按摩最有效，泰國布吉的泰妹按摩麻麻，但怎樣比較也是香港最差，因為香港連按摩服務也沒有，只有一點也沒有效的所謂物理治療。跑手一到終點，大會就想盡快趕你走，嫌你阻街！！！

Barcelona Marathon 1．打破多項個人記錄

完成了人生中第一個歐洲賽事．Barcelona Marathon。由於訓練不足，我早已預計會跑得吃力，但也沒料到在十幾度的歐洲、乾爽的天氣，竟然比去年六月跑濕熱的泰國布吉還要辛苦，跑完已覺得左膝傷了！（可惜神醫馮生，家住西灣河，不是住在倫敦。開始擔心，未來的賽事可否參加？）所以還是先奉勸各位，訓練不足，千萬不要參加馬拉松！我只是因為這是Barcelona Marathon、加上早已訂了機票，才頂硬上參加。若是香港的馬拉松，我今天一定放棄。

Barcelona Marathon，創造了個人最差時間記錄，由4小時30分增加至4小時55分；亦締造了最長的步行時間，28KM已經跪低無力跑要步行，過了35KM後，反正Barcelona景色優美，又無力跑，結果最後7.195公里全程行路，跑馬拉松變了行毅行者。

反正也知狀態差，全力跑也沒有可能創造最佳時間，不如帶相機沿途影相好過。左手拿兩包，主筆上年日本毅行者送的、已經過期一個月的舊裝橙味power gel，右手拿部相機，8時30分正式在Barcelona的Plaza Espanya起跑！

Barcelona天氣好，藍藍的天，十多度的天氣、乾爽的涼風，跑起來一滴汗也沒有，舒服得很，這種天氣跑馬拉松perfect，只是狀態太差，辜負了天公的造美。起步不久就轉了入小街，跑了五、六公里，就到Barcelona FC的主場Camp Nou（魯營球場）；但到十二、三公里，開始覺得對腳無力，開始覺得情況不妙，因為以往的比賽，這種感覺通常是近30公里才發生，這次是不尋常地早，但幸好路過了Gaudi的Casa Batllo及Casa Mila，也提醒自己，前面還有更好的風景，不可以這麼快就沒有力！

過了大街又到小街，在15、6KM左右，抬頭終於望見那幾個尖塔！無論如何，再無力、也要捱到跑過教堂，拍一張眾多跑手擦身過教堂的照片。過了教堂不久，發現有間酒吧竟然搭了個攤檔，派免費啤酒、火腿和煙肉，當然要飲杯啤酒清涼一下！啤酒落頭一下極舒服，只是突然多了一肚氣，好一會再完全消化。

頭20公里，還可以keep每小時跑10公里，但到了25公里，已知道對腳捱不了多久，恐怕很快就要步行了，加上由20至30這十公里路，只是停車場、遍遠商業區，也沒有甚麼令人驚喜的大街小巷。果然到了28公里，終於捱不到要步行了。

斷斷續續，又步行、又跑步，跑到了海邊，看到地中海，好不容易才捱到35公里，已感覺左邊膝蓋好像要掉下來一樣，再跑恐怕要入廠修理，於是在最後七公里，決定完全不跑，全程步行至終點（除了衝線的數十米），因為最重要還是不要弄傷，時間怎樣是其次，行慢一點還可以沿途影相。

最終，用了4小時55分，完成Barcelona Marathon。最可惜還是受了傷，若可以再選擇，是應該中途退出的。下回續談，大會安排。

Barcelona4．回家真好

你愛去新的地方？還是故地重遊？過去，我除了出trip外，沒有地方會去多於一次，每次旅行，總愛選新的地方，因為世界太大、人生太短了，既然有生之年，也沒有可能走不完全世界近200個國家（剛剛多了個科索沃Kosovo），更加要把握時間，去探索新的地方，讓護照也留多幾個不同款式的印章。

但這次重返巴塞，令我改變了這種觀念。原來去旅行也可以是，一下飛機不用看Guide Book，也不用死翻爛翻地圖、腦裡畫坐標、也不用擔心迷路、Hostel酒店怎樣去，而是可以像回家一樣，一下機、走出機場海關，坐火車、轉地鐵，瞄兩眼地圖，然後到酒店了，還可以再用，上次用剩的地鐵票！

上次沒有時間去的Parc Guell, Palau Guell, Picasso Museum，這次都可以去了；上次在巴塞只有兩天，行程趕得緊密，這次也可以慢慢走、逛超市、百貨公司，看看巴塞的物價怎樣？當地人買甚麼東西？更不用帶Lonely Planet，拿一樽水、一張地圖及相機，就可以出門口了。三月的巴塞隆那，和煦的晨光，春天盎然的氣息，朝氣勃勃，出街深呼吸一下，跑步的戰意也全來了。

可惜上次的旅伴S, A及F，暫時沒有機會去Parc Guell了。公園可以看到巴塞市的全貌，又有Gaudi Museum，係Gaudi所有作品的縮影，每間房的設計和展品，都是呈現Gaudi的一個Masterpiece，例如Room Batlio，就放Gaudi為Casa Batlio這間屋而設計的家俬；Room Mila就放Gaudi為Casa Mila的，因為原本的建築已改為博物館了，很多原有的家俬放不下了，只好改放在Gaudi Musem。

Gaudi Museum是由Gaudi的家改建。雖然Casa Batlio, Casa Mila是外星人的鬼斧神工，但Gaudi自己的屋又是四平八穩、試試正正，像一間普通的教堂一樣，只是窗框多了一些裝飾而已。說到這裡，友好F傳來MSN訊息，說今天翻了一本書，大約叫做人生必做的的，原來其中一項就是去Barcelona欣賞Gaudi的建築！

幸好，我們已經看過了！至少，比2025年後出生的人幸運，他們也只看到La Sagrada Família（聖家教堂）的製成品，看不到建築的過程了！！！

Barcelona3．備戰巴塞馬拉松！

明天就是人生中第一個歐洲比賽，巴塞羅那馬拉松！上年聖誕前才去過巴塞，短短三個月又重遊舊地，感覺有點像回家一樣，一切似曾相識，在街上不用看地圖、不用擔心迷路了，上次不夠時間去的景點，例如Parc Guell、Picasso Museum及Palau Guell，這次可以補飛。當然，如果有人一起同遊、一起去跑就更加好了。

今天在Barcelona的Marathon Expo玩了一個早上。除了取號碼布，Marathon Expo還有不少運動用品、試食、抽獎、紀念品及其他歐洲馬拉松賽事宣傳攤檔，還有免費意粉午餐、汽水任飲。這次大懵，竟然忘記帶運動褲跑，幸好現在也有特價貨執，12 euro執了條超短貼身ASIC跑步褲，好彩也不算太貴．．．

由倫敦去巴塞的機上，認識一位本身是語言治療師的新加坡跑手Raj。歐洲的馬拉松好玩，他說柏林馬拉松一定要玩，羅馬就山多較難跑，巴黎就有gimmick，跑過20公里就有紅酒和蛋糕鼓勵，40公里還會開香檳贈慶，送你最後一程！不知道巴塞沒有有gimmick？

巴塞多平地，肯定比香港好跑，只是狀態甚差，過去三星期也沒有正式練跑，加上hostel的集中營房宿友又嘈又有鼻寒（是一個不懂講英文的法國家庭），這天又去了一整天觀光（上午Expo、下午Parc Guell），肯定也不會睡得好，所以也沒有目標時間，但求不要中途甩轆跪低拋錨，讓我完成比賽好了。

參加越多外國賽事，就對香港的業餘田總越加討厭。歐洲馬拉松安排得很好，柏林和巴塞，都會在比賽前一日的周六，舉行5、6公里的Breadfast Run，由精英運動員帶跑，讓報名的跑手先熱身一下，又會有Pasta Party之類的東西。

我當然不奢望香港對馬拉松會像歐洲一樣重視，也會這樣去搞。對香港及業餘田總，我只有一個很卑微的要求：可否把馬拉松、十公里及半馬拉松，分開兩個周日舉行，不要全部塞在同一天？好讓參加10公里的、不要跑到終點還天未光，甚麼風景也看不到！也好讓參加全馬的，可以早些出發，不用捱到中午熱死？

也好讓第二天的報紙標題，不會出現甚麼「四萬人參加馬拉松」這種錯誤標題！42.195公里才算馬拉松！不要再把參加10公里，半馬，也當是參加馬拉松！